第637回 ぎっくり腰の私のためにと多くの仲間が… 2023.5.15 プレイヤーが表示されない場合はこちら... 三陸駒舎の黍原さんに、ひもトレというものを教えてもらいました。これすると、とっても腰が楽になります。
